jak sie

jak wiesz tyle o kulturystyce co ja o balecie to sie nie wypowiadaj lepiej poczytaj kto to ekto,mezo,endo pamietam wywiad z Radkiem sprzed lat gdzie mowil ze jest ekto, ekto to nie znaczy ze wazy 60kilo a wyzwiska mozesz sobie w d. wsadzic, poczytaj i pocwicz. pozdro

[...] sie pozbierac z estradiolem.Estradiol jest najtrudniej skorygować tzn unormować, natomiast podbic albo zbić mozna w ciagu jednego dnia.Zrób te trzy badania.A witamine b6 daj jak 8x8 radzi.Ludzie rózne maja opinie ale z medycznego punktu widzenia mozesz mi wierzyc ze B6 jest inhibitorem prolaktyny. Mozna dodac zioła niepokalanka w róznych [...]

1.Przysiad 4 x 8 2.Wyciskanie sztangi 4 x 8 3.Wyciskanie na skosie 4 x 10 4.OHP 4 x 8 5.Francuz Reszta ćwiczeń nadaje sie do pull. Co mógłbym tego dnia dorzucić ? Nie musisz nic dodawać do tego zestawu bo dobrze wykonany wystarczy w zupełności. A jak trenowałeś do tej pory?

1.Przysiad 4 x 8 2.Wyciskanie sztangi 4 x 8 3.Wyciskanie na skosie 4 x 10 4.OHP 4 x 8 5.Francuz Reszta ćwiczeń nadaje sie do pull. Co mógłbym tego dnia dorzucić ? Nie musisz nic dodawać do tego zestawu bo dobrze wykonany wystarczy w zupełności. A jak trenowałeś do tej pory? Splitem klasycznym z leksykonu treningów

Możesz zjesc wszystko , tylko musisz poznać podstawy odzywiania ;-) Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

To czego chcesz??jak umiesz ulozyc cykl?Podaj jakie cykle co jest twoim celem jaki poziom tluszczu masz? Cos sie pomysli

[...] powiem, ze zamowilem kiedys towar z chin z ebaya- tez sie troche balem, ale wszystko bylo OK. owszem troche ostroznosci nie zaszkodzi ale nie mozna traktowac wszystkich jak złodzieja. przeciez ktos kto produkuje jakis towar to zalezy mu na sprzedazy towaru anie na wyruchaniu w klasyczny sposob. Wszak prócz złodziei mamy takze producentow lub [...]

wszystko kwestia gustu... nikt Ci nie powie jak wolisz wygladac ja wole byc duzy i silny, latwiej mi na sparingach , lubie czuc moc :-) nie podobaja mi sie sylwetki fit, ale to nie znaczy ze Ty tez masz taki gust

tak jak przedmówca napisał, nastaw się jeszcze intelektualnie, bo niewiedza boli :P później wyhodujesz sobie 50cm biceps w kształcie pustaka :p

nie rozumiesz mojego pytania czy chodzi Ci o cos innego? pytam sie w takim razie jaki okres półtrwania ma 100mg prolka? bo jak widzisz po wypowiedzi BM, to nie jest to 8 dni. hyhy

jak trening sa ciezkie i dlugie i czeste o gluatmina moze okazac sie pomocna !!!

Nie znam się na tym, ale wiem ,ze nie można WSZYSTKICH gatunków ryb trzymać razem. Niektóre ryby lubią maltretować inne. Jak w życiu

jeżeli nie dojdzie tam wilgoć to nic się nie stanie jak postoi nawet kilka dni.

jak klepie ten saw produkt godny polecenia ? Powiem, że to zależy od: Na ile przed treningiem zjadłeś posiłek przed treningowy( jeśli zjadłeś go powiedzmy 1.5/2 godziny przed treningiem to saw powinien działać bez zarzutów, natomiast jeśli zjesz a chwile później weźmiesz saw to już nie będzie tak kolorowo z jego działaniem) Tak samo jeśli chodzi [...]

Np taki sens, że jak ja teraz jestem na cyklu i walę co 2 dni Propionat i co 5 dni Prolongatum to czasami jednego dnia robię strzał Propka z Prolog i kuję się dwa razy! Też uważam, że było by lepiej zrobić tylko jeden strzał z tych dwóch Teści bo tyłek już tak mam pokłuty, że kiażdy dodatkowy strzał jest dosyć nieprzyjemny

[...] ramion na wyciągu Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie" -- ok "BRZUCH: Skłony w leżeniu płasko" -- robiłbym raczej spiecia a nnie skłony Oczywiscie, korekte zrobimy raz jescze po ustaleniu serii na kazda grupe (link wyzej) kolejnosc jednak usalimy jak juz beda jasne wszystkie cwiczenia

no jak dobrze ustawisz no tez zalezy tez od napinacza ale u mnie w pmsocho nie ma problemow 42 zaby z przodu i po skosie lazi ale staram sie nie katowac tak

Nie warto,temat walkowany 1000,999 razy,poszukaj w wyszukiwarce.Uwierz,a nie wyrzucisz siana w bloto, jak nie wierzych to kup,a przekonasz sie czy bylo warto.

Ćwicz przedramie jak każda partie 1x w tygodniu, trenuj je z bicepsem (po bicepsie ). Choć możesz również ćwiczyć je np. w poniedziałek i piątek, zdąży sie zregenerować Rób 2 ćwiczenia po 3 serie po 20-25 powtórzeń. Najlepiej gdbyby były to uginania nadgarstków nachwytem i podchwytem ze sztangielkami siedząc Choć możesz również zastąpić te [...]

Pewnie dlatego najeżdżają, że jest to dobijające, że wiele osób trenuje, trzyma dietę i wogóle stara się jak może, a ktoś sobie weźmie koks i będzie miał kilkakrotnie lepsze wyniki... I nawet nie próbujcie zaprzeczać, bo znam wiele osób, które o diecie pojęcia nie mają, a w bardzo krótkim czasie zrobili naprawdę sporą masę mięśniową. Taka jest [...]